อัตราการเต้นของหัวใจที่พักผ่อนของคุณคือตัวเลขที่คุณอาจไม่เชื่อบ่อยมาก อย่างไรก็ตามถ้าฉันบอกคุณว่ามันเป็นหนึ่งในตัวเลขที่สำคัญที่สุดที่คุณควรรู้ ไม่เพียง แต่อัตราการเต้นของหัวใจที่เหลือของคุณจะถูกนำมาใช้เพื่อติดตามระดับสมรรถภาพทางกายของคุณรวมถึงกำหนดเป้าหมายการออกกำลังกายของคุณ แต่มันก็สามารถแจ้งเตือนคุณถึงปัญหาสุขภาพและสุขภาพที่คาดหวังได้เช่นเดียวกัน ดังนั้นทำความเข้าใจกับอัตราการเต้นของหัวใจที่พักผ่อนของคุณ – และสิ่งที่เป็นเรื่องปกติสำหรับคุณ – ผ่านแอพ Fitbit และค้นพบว่าจะช่วยแจ้งสุขภาพของคุณได้อย่างไร 6 สิ่งที่อัตราการเต้นของหัวใจที่พักผ่อนของคุณสามารถบอกคุณได้ คุณไม่ได้ใช้งานมากพอที่อัตราการเต้นของหัวใจสำหรับผู้ใหญ่ทั่วไปคือ 60 ถึง 100 ครั้งต่อนาที (bpm)[...]