สวัสดี! ฉันมีสูตรแพนเค้กส่วนประกอบที่เรียบง่ายอย่างไม่น่าเชื่อเช่นวันนี้! ฉันได้ทำแพนเค้กกล้วยส่วนประกอบ 2 ชิ้นมาก่อนและสิ่งเหล่านี้ดีขึ้นมากเนื่องจากการเพิ่มข้าวโอ๊ตทำให้มันมีหัวใจมากขึ้น
บูม
สิ่งเหล่านี้สามารถทำกลูเตนได้ฟรีเมื่อคุณใช้กลูเตนฟรีข้าวโอ๊ต [ข้าวโอ๊ตคิดเกี่ยวกับกลูเตนฟรี แต่สามารถปนเปื้อนด้วยกลูเตนดังนั้นให้แน่ใจว่าพวกเขาไม่มี G ฟรี G หากคุณมีอาการแพ้
สิ่งเหล่านี้เรียบง่ายอย่างไม่น่าเชื่อและต้องการเพียง 3 ส่วนผสม ให้ฉันเข้าใจถ้าคุณทำมัน! มันทำให้ 2 เสิร์ฟ (ในทางทฤษฎี)
ฉันอาจจะกินมันทั้งหมด
สูตรแพนเค้กกล้วย 3 องค์ประกอบ
วัตถุดิบ:
2 Little Bananas (สุกดีที่สุด)
2 ฟอง
ข้าวโอ๊ต 1 ถ้วย
½ช้อนชาแต่ละ: เบกกิ้งโซดา, อบเชย, เกลือ, สารสกัดวานิลลา (ไม่บังคับ)
ท็อปปิ้งที่คุณเลือก: น้ำเชื่อมเมเปิ้ล, ถั่ว, เนยถั่ว
ทิศทาง:
ผสมผสานส่วนประกอบในเครื่องปั่นต่ำจนกระทั่งผสม พักไว้
จาระบีและกระทะอุ่น ๆ ในระดับต่ำ
เทแป้งลงบน skillet
ปรุงอาหารด้วยด้านหนึ่งก่อนพลิก *เคล็ดลับ: อย่าตรวจสอบหรือกระตุ้นพวกเขาเช่นกันหรือพวกเขาจะออกจากกันในฤดูใบไม้ร่วง*
เวลาทำอาหารขึ้นอยู่กับขนาดของแพนเค้กของคุณ ฉันทำเด็กน้อยดังนั้นพวกเขาจึงใช้เวลาประมาณ 2 นาทีในแต่ละด้าน
ด้านบนด้วยน้ำเชื่อมเนยถั่วหรือท็อปปิ้งแพนเค้กที่คุณต้องการ!
สนุก!
บันทึกของเหลือในตู้เย็น (ถ้ามีอะไร! ฉันไม่เคยพบสิ่งนี้ ‘สิ่งที่เหลือ’ ที่ทุกคนพูดถึง…)
ตรวจสอบสูตรอาหารเช้าเพื่อสุขภาพอื่น ๆ ของฉันได้ที่นี่
และปฏิบัติตาม @RuneAtRepeat บน Instagram สำหรับการตรวจสอบรายงานประจำวันตรวจสอบ – พูดคุยกับการวิ่งหรือออกกำลังกายของคุณสำหรับวันรวมถึงความรับผิดชอบ!
โหวต: แพนเค้กวาฟเฟิลหรือขนมปังฝรั่งเศส?
ตรวจสอบแนวคิดสูตรอาหารที่ดีต่อสุขภาพเหล่านี้:
สูตรคุกกี้ Nutella ง่าย ๆ
สูตรคุกกี้บลูเบอร์รี่พาย – ยกระดับข้าวโอ๊ตข้ามคืนของคุณ!
สูตรคุกกี้เนยถั่วลิสงง่าย – 3 ส่วนผสม!
สูตรมัฟฟินข้าวโอ๊ตฟักทองง่ายๆ
และปฏิบัติตาม @RuneAtRepeat บน Instagram สำหรับการอัปเดตความสนุกสนานในปัจจุบัน !!
10k+บันทึก
การแบ่งปันคือการดูแล!
10.2k
เข็มหมุด
แบ่งปัน
ทวีต
แบ่งปัน
ส่งจดหมาย
แบ่งปัน
เลือกใช้สิ่งเหล่านี้:
5 สูตรสมูทตี้ที่รวดเร็วและดีต่อสุขภาพพร้อมโยเกิร์ต (ไม่จำเป็นต้องใช้ผงโปรตีน)
5 สูตรสมูทตี้ที่รวดเร็วและดีต่อสุขภาพพร้อมโยเกิร์ต (ไม่จำเป็นต้องใช้ผงโปรตีน)
สัปดาห์ของสูตรสมูทตี้กับโยเกิร์ต 5 สูตรสมูทตี้เพื่อสุขภาพโปรตีนที่เต็มไปด้วยโยเกิร์ตไม่มีการเตรียมอาหารผงโปรตีน
ชายหาดและสูตรชามครีมสมูทตี้
ชายหาดและสูตรชามครีมสมูทตี้
สมูทตี้แสงในโปรตีนสูตรชามที่เต็มไปด้วยโยเกิร์ตลูกพีชนมและผักโขม ชามสมูทตี้ที่เป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อม
สูตร PB&J Smoothie
สูตร PB&J Smoothie
สูตร PB&J Smoothie ที่ดีต่อสุขภาพ สมูทตี้เนยถั่วลิสงที่บรรจุโปรตีนกับโยเกิร์ตและไขมันที่ดีต่อสุขภาพเพื่อให้คุณอิ่ม
สูตรเค้กวันเกิดสมูทตี้กับโยเกิร์ตและโรย
สูตรเค้กวันเกิดสมูทตี้กับโยเกิร์ตและโรย
สูตรสมูทตี้นมวันเกิดของแท้แคลิฟอร์เนีย มีสุขภาพดีเช่นเดียวกับสมูทตี้ที่มีโปรตีนจากนมแทนโปรตีน
สูตรข้าวโอ๊ตช็อกโกแลตชิปช็อกโกแลต
ช็อคโกแลตสูตรข้าวโอ๊ตคุกกี้ชิปสาย
สูตรข้าวโอ๊ตช็อกโกแลตชิปช็อกโกแลต อาหารเช้าข้าวโอ๊ตที่เรียบง่ายอย่างไม่น่าเชื่อนี้อย่างไม่น่าเชื่อและอร่อย
สูตรหม้อตุ๋นสีน้ำตาลเบา ๆ-อัปเดตเป็นคลาสสิก
สูตรหม้อตุ๋นสีน้ำตาลเบา ๆ-อัปเดตเป็นคลาสสิก
สูตรหม้อตุ๋น Hashbrown Light Pototoes เป็นเชื้อเพลิงที่ยอดเยี่ยมสำหรับนักวิ่งและสูตรนี้เป็นอาหารเช้าที่รวดเร็วในการช่วยเหลือเชื้อเพลิง
⚡โดย Shareaholic
.