*ฉันเพิ่งสูญเสียการเผยแพร่ทั้งหมดนี้รวมถึงแล็ปท็อปของฉันรีสตาร์ทตัวเองสองครั้ง ฉันต้องการแล็ปท็อปใหม่และทักษะคอมพิวเตอร์บางอย่าง บู.
โอเคฉันอยู่ที่ไหน!
วิดีโอล่าสุดของฉัน
Jessica Simpson Memoir – รีวิวหนังสือเปิด
รีวิวหนังสือเล่มใหม่ของเจสสิก้าซิมป์สัน – หนังสือเปิด นักร้องและผู้ประกอบการรั่วไหลรวมถึงเบื้องหลังฉากที่น่าประหลาดใจในชีวิตประจำวันของเธอ
รีวิวหนังสือเสียง – เจสสิก้าซิมป์สันอ่านตัวเอง! นอกจากนี้ยังมีเพลงรางวัลเมื่อคุณได้รับเวอร์ชันเสียง!
วิดีโอเพิ่มเติม
0 วินาที 6 นาที 5 วินาที
ถัดไป
การฝึกมาราธอนวันที่ 3
00:51
สด
00:00
08:21
06:05
โอ้ฉันอยู่ในวันพฤหัสบดีตั้งแต่ตลอดทั้งสัปดาห์ฉันเชื่อว่ามันเป็นวันพฤหัสบดี บางทีพรุ่งนี้ฉันจะทำให้ถูกต้อง
ฉันต้องทำงานก่อนหน้านี้เมื่อเช้านี้โชคดีที่กิจวัตรของฉันต้องการเพียง 3 ไมล์และความแข็งแกร่ง ฉันทำ 3 ของฉันและจากนั้นรีบไปบ้านเพื่อทานอาหารเช้าอย่างรวดเร็ว ฉันกำลังจะทำขนมปังปิ้งเมื่อฉันรู้ว่าชามโยเกิร์ตจะเร็วขึ้น นานมากแล้วที่ฉันมีลูกน้อยคนนี้!
ในชาม Polka Dot ที่ฉันต้องการ: Honey Oikos, Pumpkin (อุ่นด้วยหญ้าหวานเช่นเดียวกับ PP Spice), ซีเรียล, เมล็ดเชีย, กล้วย, PB บนช้อน
หลังจากลูกค้าของฉันฉันออกกำลังกายความแข็งแกร่งของตัวเอง – ลูกหนูกลับมาและหน้าท้อง จากนั้นฉันก็รีบหิวบ้านและกินบลูเบอร์รี่จำนวนมากในขณะที่ทำโปรตีนสั่น (รีวิวรวมถึงของแถมผงใหม่นี้เร็ว ๆ นี้!)
ไม่กี่สัปดาห์ก่อนฉันได้รับตำราอาหารแผนอาหารคาร์โบไฮเดรตของผู้จัดพิมพ์จากสำนักพิมพ์ พวกเขาต้องเคยได้ยินว่าฉันเป็นแฟนตัวยงที่ยิ่งใหญ่ที่สุด!
ฉันคุ้นเคยกับแผนการรับประทานอาหารของผู้ที่ชื่นชอบคาร์โบไฮเดรตจากนิตยสารสุขภาพและสุขภาพ MAG มักจะมีสูตรอาหารและ/หรืออาหารเต็มวันในแผน
ฉันไม่เคยปฏิบัติตามสูตรอาหารอย่างแน่นอน แต่ฉันชอบดูตำราอาหาร (และบล็อก) สำหรับแรงจูงใจและแนวคิด ฉันชอบที่หนังสือเล่มนี้เต็มไปด้วยการถ่ายภาพอาหารที่ยอดเยี่ยม คุณไม่มีแนวโน้มที่จะทำอะไรบางอย่างถ้าดูมันทำให้น้ำปากของคุณ?
หนังสือเล่มนี้มีสูตรอาหารที่รวดเร็วเรียบง่ายและสำหรับคนคนหนึ่งนอกเหนือไปจากความท้าทายและ/หรือเสิร์ฟสำหรับปาร์ตี้ที่ใหญ่กว่า ฉันชอบสูตรอาหารด่วนเพราะฉันหิวเสมอ
ฉันขอขอบคุณที่มันมีส่วนสำหรับค็อกเทลแคลอรี่ต่ำ! ฉันชอบเมื่อแผนแผนอาหารมีความเป็นจริงและจำได้ว่าผู้หญิงต้องการเครื่องดื่มทุกครั้งและตอนนี้
เมื่อพูดถึงเครื่องดื่มฉันไม่รังเกียจที่จะเพลิดเพลินกับหนึ่งกับเพื่อนสามคนที่หลงใหลของฉันคือ Guy Fieri (ผู้มีส่วนร่วมในสูตร) …
นอกเหนือจากสูตรอาหารหนังสือยังมีแผนอาหารชุดเป็นเวลาสองสามสัปดาห์เพื่อให้คุณดำเนินต่อไป มีหนังสือแยกต่างหากสำหรับแผน (ไม่ใช่หนังสือสูตร) แต่ฉันเชื่อว่าสิ่งนี้กระทบฐานทั้งหมดที่คุณต้องการ
และฉันสามารถสัมภาษณ์ Ellen Kunes ผู้เขียนร่วมของหนังสือเล่มนี้รวมถึงนิตยสาร Editor-in-Chief of Health and Wellness (แหล่งที่มาของภาพ)
นี่คือสิ่งที่ฉันถาม …
โมนิก้า: ทำไมคุณถึงเชื่อว่าแผนอาหารของคนรักคาร์โบไฮเดรตมีประสิทธิภาพ?
Kunes: มันเป็น “สูตร” ที่ใช้งานได้อย่างแท้จริง: สูตรการลดน้ำหนักที่ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าเป็นสูตรอาหารที่ได้รับการพิสูจน์แล้วด้วยสูตรอาหารอร่อยรวมถึงแผนการที่จะติดตามได้อย่างง่ายดาย สูตรอาหารเป็นสูตรที่ได้รับการพิสูจน์แล้ว: แต่ละสูตรได้รับการผลิตเพื่อบรรจุอัตราส่วนที่สมบูรณ์แบบของสารอาหารที่การศึกษาวิจัยแสดงให้เห็นว่าช่วยละลายไขมันลดความหิวโหยการเผาผลาญอาหารของคุณส่งเสริมสุขภาพที่ดี
โมนิก้า: อย่างไรก็ตามทุกคนระบุว่าโปรตีนและไขมันเป็นสิ่งที่ทำให้คุณอิ่ม – คุณเชื่ออะไรเกี่ยวกับเรื่องนี้? Kunes: นี่คือสิ่งที่ฉันรู้: การตัดคาร์โบไฮเดรตแทบจะไม่นำไปสู่การลดน้ำหนักระยะยาว คนส่วนใหญ่จบลงด้วยการเพิ่มน้ำหนักมากขึ้นหลังจากแผนคาร์โบไฮเดรตต่ำกว่าที่พวกเขาเริ่มต้น การศึกษาวิจัยทางวิทยาศาสตร์ที่กล่าวถึงในหนังสือเล่มนี้สนับสนุนเรื่องนี้ นั่นเป็นเหตุผลที่ฉันแต่งตำราอาหารแผนผัง Carblovers ฉันต้องการแบ่งปันหลักฐานที่แสดงว่าน่ากินและน่าพอใจคาร์โบไฮเดรตที่ร่ำรวยเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการรับและอยู่ให้ผอมดี
โมนิก้า: สูตรที่คุณต้องการจากหนังสือคืออะไร? Kunes: ฉันเป็นส่วนหนึ่งของของหวานทั้งหมดโดยเฉพาะเค้กมะพร้าวที่มีน้ำค้างแข็ง 7 นาทีในหน้า 244
และตอนนี้ฉันกำลังผ่านคาร์โบไฮเดรตเหมือนคุณ! ต้องการชนะสำเนา?!?!
หากต้องการชนะสำเนาของผู้ที่ชื่นชอบการทำอาหารแผนอาหารคาร์โบไฮเดรต: แสดงความคิดเห็นในโพสต์นี้
การประกวดสิ้นสุด 2/23/12 เวลา 18.00 น. PST มีให้สำหรับผู้อยู่อาศัยทั้งหมดของโลก หนังสือเล่มนี้ให้ฉันฟรีสำหรับการตรวจสอบ ความคิดเห็นทั้งหมดเป็นของฉันเอง
ส่งสมุดงานมาให้ฉัน
บันทึก
การแบ่งปันคือการดูแล!
แบ่งปัน
ทวีต
เข็มหมุดแบ่งปัน
ส่งจดหมาย
แบ่งปัน