บ่ายวานนี้เบ็นกับฉันออกเดทเล็กน้อย ฉันซื้อ Groupon เมื่อต้นสัปดาห์นี้สำหรับสถานที่พิซซ่าในท้องถิ่น มันรวมอาหารเรียกน้ำย่อยพิซซ่าขนาดกลางและไวน์แดงหรือเบียร์ในราคา $ 15 ดี!
ตัวเลือกอาหารเรียกน้ำย่อยเป็นเพียงขนมปังชีสกระเทียมหรือปีกและฉันปล่อยให้เบ็นตัดสินใจว่าเขาจะได้รับปีก ฉันกำลังจะ“ ประหยัดห้อง” สำหรับพิซซ่า
วิดีโอใหม่ล่าสุดของฉัน
วิ่ง 5 นาทีอุ่นเครื่อง
อุ่นเครื่องอย่างรวดเร็วสำหรับนักวิ่ง 5 นาทีวิ่งอุ่นเครื่องก่อนวิ่ง วิธีเตรียมพร้อมที่จะวิ่ง คำแนะนำสำหรับสิ่งที่ต้องทำก่อนที่คุณจะวิ่ง
วิดีโอเพิ่มเติม
0 วินาทีของ 5 นาที 34 วินาที
ถัดไป
ข้อเสนอแนะเกี่ยวกับหน้ากากสำหรับการวิ่งและเดินออกไปข้างนอก
07:15
สด
00:00
08:21
05:34
แต่เขาลงเอยด้วยการเลือกขนมปังกระเทียมชีสและฉันก็ดีใจที่ได้
ฉันไปกับไวน์แดงขาวและชอบมัน! โดยทั่วไปแล้วฉันค่อนข้างพิถีพิถันเกี่ยวกับไวน์แดงและเป็นที่รู้กันว่าทิ้งแก้วไว้ถ้าฉันไม่ชอบ (เช่นเดียวกับที่เคาน์เตอร์ของฉันจาก Thur. Night) แต่ฉันก็ chugged อันนี้ เราตรวจสอบให้แน่ใจว่ามันเป็นแบบไหน
ฉันรักพิซซ่า.
เราไปกับเห็ดและพริกหยวก ดีมาก ฉันหยุดที่ชิ้นเดียวกับเปลือกโลกของเบ็นเพราะฉันประหยัดห้องสำหรับของหวาน
โดยปกติแล้ว“ ของหวาน” หมายถึงไปมาแล้ว แต่เพราะเราเห็นว่าภาพยนตร์คลีโอพัตราเมื่อสุดสัปดาห์ที่ผ่านมาและได้กลิ่นโรงภาพยนตร์ป๊อปคอร์นฉันจึงอยากได้! อย่าตัดสินฉันมีโรคข้าวโพดคั่ว
แผนของเราคือการดูแคมเปญและฉันรู้ว่าฉันต้องการข้าวโพดคั่ว เบ็นกับฉันแบ่งปันสิ่งนี้และฉันตัดตัวเองก่อนที่เราจะทำมันเสร็จ
ภาพยนตร์เรื่องนี้ดีไม่ตลกเหมือน Taladega Nights แต่คืออะไร?
เช้านี้ Garmin ของฉันเล่นได้ดีและเปิดให้ฉัน! ภาพนี้มาจากวันศุกร์เมื่อมัน“ นอนหลับ” – สังเกตว่าแมวถูใบหน้าของเขาบนเก้าอี้ในพื้นหลัง
ฉันวิ่ง 3 ไมล์เพื่อพบกับนักวิ่งผอมที่สวนสาธารณะท้องถิ่น จากนั้นเราก็ทำ 7 ไมล์ด้วยกัน มันร้อน.
ฉันแนะนำให้เราใส่อุปกรณ์เติมน้ำมันของเรา …
แต่เธอยืนยันที่จะสวมชุด Minnie Mouse ของเธอและฉันแต่งตัวเหมือน Goofy และวิ่ง 10 ก้าวไว้ข้างหลังเธอ ดี.
สิ่งที่ฉันทำเพื่อหาเพื่อน …
ไม่จริงฉันเชื่อว่าเธอนี่เป็นวิธีแต่งตัวกูฟฟี่ ฉันคิดว่าเธอซื้อมัน
หลังจากที่เราแยกทางฉันวิ่งกลับบ้านอีก 4 คนรวม 14.3 และเดินไปที่ 15 ฉันคาดว่าจะทำ 16-17 ดังนั้นนี่จึงน้อยกว่าที่ดีที่สุด-โดยเฉพาะอย่างยิ่งเนื่องจากการโหลดคาร์โบไฮเดรตทั้งหมดที่ฉันทำเมื่อวานนี้! ฉันรับผิดชอบอย่างเต็มที่ที่ฉันไม่ได้ผลักดันตัวเองให้เพียงพอและควรจะเริ่มต้นก่อนหน้านี้ เพียงแค่จดบันทึกไม่ใช่ข้อแก้ตัว
อาหารหลังการวิ่ง:
แตงโมทั้งหมด อย่างจริงจัง.
ฉันซื้อแตงโมนี้เมื่อวานนี้ในช่วงอาหารกลางวันของฉันและมันก็หายไปในทางปฏิบัติ ฉันพยายามทำให้แตงโมของฉันอยู่ครั้งสุดท้ายและก้าวไปข้างหน้า แต่นั่นก็ออกไปนอกหน้าต่างในสัปดาห์นี้ มันทำให้ฉันมีความสุขมากไม่แน่ใจว่าทำไม
ไข่และชีส Quesadilla
ตอนนี้ฉันกำลังบล็อกในขณะที่เบ็นดูยิมนาสติกจังหวะ เขาบอกว่านี่เป็นกีฬาโอลิมปิกฤดูร้อนที่เขาโปรดปราน
อย่างจริงจัง.
แผนใหญ่สำหรับวันนี้รวมถึงการค้นหาว่าฉันสามารถซื้อขวดไวน์แดงและจมน้ำได้ในขณะที่เบ็นกลอกตาของเขาและบอกฉันว่าชีวิตของฉันน่าทึ่งมากและฉันไม่ควรรู้สึกเสียใจกับตัวเองเพราะฉันวิ่ง 14 ไมล์และตอนนี้ ไปนั่งใน AC และจิบจินและน้ำผลไม้ อะไรแบบนั้น.
ส่งสมุดงานมาให้ฉัน
บันทึก
การแบ่งปันคือการดูแล!
แบ่งปัน
ทวีต
เข็มหมุด
แบ่งปัน
ส่งจดหมาย
แบ่งปัน
เลือกสิ่งเหล่านี้:
เออร์ไวน์ครึ่งมาราธอนแข่ง
เออร์ไวน์ครึ่งมาราธอนแข่ง
การแข่งขัน Half Marathon Race Recap and Review เออร์ไวน์ฮาล์ฟฮาล์ฟมาราธอนวิ่งหลักสูตรและรีวิวการแข่งขันและคำแนะนำสำหรับ
ผลการวิ่งครึ่งมาราธอน OC และไฮไลท์ 13 อันดับแรก
ผลการวิ่งครึ่งมาราธอน OC และไฮไลท์ 13 อันดับแรก
OC มาราธอนและฮาล์ฟมาราธอนผลการแข่งขัน การสรุป Orange County และส่วนที่ดีที่สุดของระยะทาง 13.1 ไมล์ ส่วนลดสำหรับคนอื่น ๆ
Treadmill Shower Shark Shark Tank และวันที่รับประทานอาหารกลางวัน…วันที่?
Treadmill Shower Shark Shark Tank และวันที่รับประทานอาหารกลางวัน…วันที่?
สวัสดี! เป็นอย่างไรบ้าง? เพียงแค่เช็คอินด้วยการวิ่งและการกินที่ชื่นชอบของฉันตั้งแต่สุดสัปดาห์นี้! คุณกำลังทำอะไรอยู่? อันดับแรก
ฉันได้รับวิดีโอทดสอบ Covid-19 ของประสบการณ์ของฉัน
ฉันได้รับวิดีโอทดสอบ Covid-19 ของประสบการณ์ของฉัน
สวัสดี! นี่คือวิดีโออย่างรวดเร็วเกี่ยวกับประสบการณ์ของฉันในการทดสอบ COVID-19 และประสบการณ์ของเบ็นในการทดสอบ COVID-19 อย่างรวดเร็ว
การออกกำลังกายที่ลดลงสำหรับนักวิ่ง – วิธีการอย่างรวดเร็ววิธีการ
การออกกำลังกายที่ลดลงสำหรับนักวิ่ง – วิธีการอย่างรวดเร็ววิธีการ
วิธีการออกกำลังกายร่างกายส่วนล่างสำหรับนักวิ่ง สั้นที่บ้านออกกำลังกายสำหรับนักวิ่ง การสอนที่รวดเร็วในการออกกำลังกายแต่ละครั้ง
จะเกิดอะไรขึ้นเมื่อคุณเริ่มวิ่งเร็วเกินไป
จะเกิดอะไรขึ้นเมื่อคุณเริ่มวิ่งเร็วเกินไป
การวิ่งมาราธอนครั้งแรกที่ฉันรู้สึกแข็งแกร่งและรวดเร็วเกิดขึ้นเพราะฉันเห็นเพื่อนเมื่อฉันผ่านบรรทัดเริ่มต้น เขาอยู่
⚡โดย Shareaholic
.