Silent Saturday – California Dreaming …

ดังนั้นนี่เป็นเรื่องที่ค่อนข้างเหมือนคำสารภาพในวันพฤหัสบดีเพราะฉันยอมรับว่าฉันไม่มีการควบคุมตนเอง ฉันรู้สึกว่ามันเป็นคำสารภาพที่ใหญ่พอสำหรับวันหนึ่งและเราจะทิ้งมันไว้ที่นั่น วันนี้เป็นวันพักผ่อนของฉันจากการวิ่งดังนั้นฉันจึงสวมชุด Lorna Jane Gear ใหม่ของฉันสำหรับเซสชั่นความแข็งแกร่งที่บ้าน รถถังนี้มีแฟนซีกลับมาฉันจะแสดงในวันพรุ่งนี้ วิดีโอล่าสุดของฉัน วิ่ง 5 นาทีอุ่นเครื่อง อุ่นเครื่องอย่างรวดเร็วสำหรับนักวิ่ง 5 นาทีวิ่งอุ่นเครื่องก่อนวิ่ง วิธีเตรียมพร้อมที่จะวิ่ง เคล็ดลับสำหรับสิ่งที่ต้องทำก่อนวิ่ง วิดีโอเพิ่มเติม 0 วินาทีของ[...]

สวัสดี! คุณเป็นอย่างไรบ้าง? ฉันมีสูตรน้ำดีท็อกซ์ที่ยอดเยี่ยมที่คุณสามารถทำได้ในเครื่องปั่นด้านล่าง อย่างไรก็ตามก่อนอื่นมาคุยกันเรื่องการวิ่งและ Eatin ’ เช้านี้ฉันตื่นขึ้นมาก่อนดวงอาทิตย์อีกครั้ง! ฉันหวังว่าภายใต้สัมภาระตานั้นร้อนแรงสำหรับฤดูใบไม้ร่วง วิดีโอล่าสุดของฉัน การฝึกมาราธอนวันที่ 3 การฝึกมาราธอนวันที่ 3 วิดีโอเพิ่มเติม 0 วินาทีของ 51 วินาที ถัดไป จากนั้นเธอก็หายไป[...]

การเดินทางวิ่งของฉันไม่ใช่เรื่องง่าย ฉันตั้งค่าความท้าทายอย่างมากสำหรับตัวเองตั้งแต่น้ำหนักของฉันปัญหาภาพร่างกายความมั่นใจสมรรถภาพทางกายและปัญหาภาพตัวเอง วันนี้ฉันแบ่งปันความท้าทายที่สำคัญที่สุดที่ฉันต้องพิชิตด้วยการวิ่ง ลองดูวิดีโอรวมถึงรู้สึกอิสระที่จะแบ่งปันความท้าทายทุกประเภทที่คุณต้องพิชิต – เราต้องการเฉลิมฉลองชัยชนะทั้งหมดของเราไม่ว่าจะใหญ่หรือเล็กแค่ไหน วิดีโอใหม่ล่าสุดของฉัน การออกกำลังกายร่างกายที่ต่ำกว่า 4 นาทีสำหรับนักวิ่ง การออกกำลังกายร่างกายส่วนล่างห้าแบบสำหรับนักวิ่ง! ลองออกกำลังกายความแข็งแกร่งอย่างรวดเร็วที่บ้านเพื่อหาขาสะโพกและ glutes ไม่จำเป็นต้องใช้อุปกรณ์ สะพาน glute Donkey Kicks – ด้านสลับกัน[...]