แม่ของฉันกล่าวเมื่อฉันบิตฉันใช้เพื่อชอบอาหารสีส้มทั้งหมด … มันฝรั่งหวานแครอทและฟักทอง! ฉันไม่ได้เปลี่ยนแปลงอะไรเลยในด้านนี้!
แย่เกินไปที่แม่ของฉันไม่เข้าใจเกี่ยวกับข้าวโอ๊ตฟักทองเมื่อฉันยังเป็นเด็ก – ฉันจะกลืนมันขึ้นมา! ในชาม: ข้าวโอ๊ต 1/3c, น้ำ, นมถั่วเหลือง, วานิลลา, หญ้าหวาน, เครื่องเทศพายฟักทอง, ฟักทองและเมล็ดเชีย ฉันเพิ่มน้ำตาลทรายแดงหลังจากรูป ฉันอยากรู้ว่าชามนี้จะทำให้ฉันอิ่มได้อย่างไรเพราะฉันไม่ได้เพิ่มเนยถั่วชนิดใด เราจะเห็น
วิดีโอใหม่ล่าสุดของฉัน
การฝึกมาราธอนวันที่ 3
การฝึกมาราธอนวันที่ 3
วิดีโอเพิ่มเติม
0 วินาทีของ 51 วินาที
ถัดไป
ข้อเสนอแนะเกี่ยวกับหน้ากากสำหรับการวิ่งและเดินออกไปข้างนอก
07:15
สด
00:00
08:21
00:51
วันที่ 2 ของสมุดงาน Beck ให้ฉันเลือกอาหาร ฉันเลือกพยายามที่จะตระหนักถึงแคลอรี่เช่นเดียวกับชิ้นส่วนรวมถึงการตั้งเป้าหมายที่จะทำลายมันลงเช่นนี้:
B: 400
S: 200
l: 500
S: 200
D: 500
ข่าวร้าย!!! ฉันไม่สามารถเรียกใช้ดวงอาทิตย์ได้ครึ่งหนึ่งนอกจากนี้เหรอ? ฉันเพิ่งรู้ว่ามันเป็นวันหยุดสุดสัปดาห์เดียวกันกับการสัมมนา FitBloggin และฉันลงทะเบียนแล้ว!
การคาดการณ์ของวันเสาร์นั้นหนาวเย็นมากและต้องใช้หิมะหรือไม่? ฉันมีการวางแผนภายนอก แต่ไม่ได้รอคอย …
25 ° F
รู้สึกเหมือน
16 ° F
ตอนนี้ฉันออกไปคิกบ็อกซิ่งแล้วเจอกันนิดหน่อย!
ส่งสมุดงานมาให้ฉัน
บันทึก
การแบ่งปันคือการดูแล!
แบ่งปัน
ทวีต
เข็มหมุด
แบ่งปัน
ส่งจดหมาย
แบ่งปัน