การเดินทางวิ่งของฉันไม่ใช่เรื่องง่าย ฉันตั้งค่าความท้าทายอย่างมากสำหรับตัวเองตั้งแต่น้ำหนักของฉันปัญหาภาพร่างกายความมั่นใจสมรรถภาพทางกายและปัญหาภาพตัวเอง วันนี้ฉันแบ่งปันความท้าทายที่สำคัญที่สุดที่ฉันต้องพิชิตด้วยการวิ่ง ลองดูวิดีโอรวมถึงรู้สึกอิสระที่จะแบ่งปันความท้าทายทุกประเภทที่คุณต้องพิชิต – เราต้องการเฉลิมฉลองชัยชนะทั้งหมดของเราไม่ว่าจะใหญ่หรือเล็กแค่ไหน วิดีโอใหม่ล่าสุดของฉัน การออกกำลังกายร่างกายที่ต่ำกว่า 4 นาทีสำหรับนักวิ่ง การออกกำลังกายร่างกายส่วนล่างห้าแบบสำหรับนักวิ่ง! ลองออกกำลังกายความแข็งแกร่งอย่างรวดเร็วที่บ้านเพื่อหาขาสะโพกและ glutes ไม่จำเป็นต้องใช้อุปกรณ์ สะพาน glute Donkey Kicks – ด้านสลับกัน[...]