สวัสดี! ฉันต้องการแบ่งปันอาหารเต็มวันสำหรับ Meatless Monday!
จากนั้นฉันก็จำไว้ว่าแคลอรี่ประมาณ 62% มาจากของว่างแบบสุ่ม …
แต่ฉันยังคงมีรูปถ่ายมื้อกลางวันมื้อเช้ารวมถึงอาหารเย็นรวมถึงของหวานที่อร่อยมากดังนั้นฉันจึงแบ่งปันสิ่งนั้น เช่นเดียวกับที่ฉันลองมื้ออาหารมังสวิรัติใหม่จาก Trader Joe ที่ฉันชอบอย่างแท้จริง
สิ่งที่ฉันกินสำหรับ Meatless Monday …
อาหารเช้า: ข้าวโอ๊ตปรุงด้วยนมอัลมอนด์หญ้าหวานและราดด้วยบลูเบอร์รี่เนยถั่วบลูเบอร์รี่ Chia และอบเชย
วิดีโอล่าสุดของฉัน
วิธีการออกกำลังกายร่างกายส่วนล่างสำหรับนักวิ่งก
การสอนอย่างรวดเร็วของร่างกายส่วนล่างสำหรับนักวิ่งออกกำลังกายการเคลื่อนไหว ซึ่งรวมถึง:
Sumo Squat
REVERSE LUNGE – ขวา
REVERSE LUNGE – ซ้าย
lunge ด้านข้าง – อุดมคติ
lunge ด้านข้าง – ซ้าย
รับปฏิทินการออกกำลังกายของเดือนนี้สำหรับนักวิ่งตอนนี้บน runeatrepeat.com
วิดีโอเพิ่มเติม
0 วินาทีของ 3 นาที 9 วินาที
ถัดไป
จากนั้นเธอก็หายไป – รีวิวหนังสือ
04:20
สด
00:00
08:21
03:09
อาหารกลางวัน: สลัดขนาดใหญ่ที่มีพริกที่ยอดเยี่ยม, หัวหอม, ถั่วชิกพี, ตอร์ตียาข้าวโพด, อะโวคาโด, แต่งตัวและศรีราชา
อาหารเย็น: แกงกะหรี่ขนแกะสีเหลืองกับข้าวจัสมินจากผักของ Trader Joe Plus เพิ่มเติม *โปรดทราบว่านี่เป็นสิ่งที่โดดเด่นเช่นเดียวกับ Lil Spicy หากคุณไม่ชอบเครื่องเทศให้หลีกเลี่ยง
ของหวาน: ดาร์กช็อกโกแลตที่มี Essense สีส้มบางชนิดที่ฉันเชื่อว่าจะเป็นขั้นต้น แต่มันก็อยู่ที่ร้าน 99 Cent และฉันต้องการช็อคโกแลตอย่างแท้จริงเช่นเดียวกับมันอร่อยอย่างไม่น่าเชื่อ!
ขนมขบเคี้ยว: (รวมถึงไม่ จำกัด ) มะม่วงฉ่ำอย่างไม่น่าเชื่อ, เส้นทางผสม, แถบเควส, สปาร์ก
คำถาม: ช็อคโกแลตสีเข้มหรือช็อคโกแลตนม?
ส่งสมุดงานมาให้ฉัน
บันทึก
การแบ่งปันคือการดูแล!
แบ่งปัน
ทวีต
เข็มหมุด
แบ่งปัน
ส่งจดหมาย
แบ่งปัน
เลือกใช้สิ่งเหล่านี้:
สแต็คในไมล์วิ่งวันที่ 15 – เหรียญวันจันทร์
สแต็คในไมล์วิ่งวันที่ 15 – เหรียญวันจันทร์
แนวคิดการวิ่งบนสุดสำหรับ Instagram #medalmonday Medal Medony คืออะไร? วิธีการเผยแพร่ภาพ Medal Monday หลังจากการวิ่งมาราธอนครึ่ง
สิ่งที่ฉันกินวันนี้ไดอารี่อาหาร – การฝึกมาราธอนสัปดาห์ที่ 4
สิ่งที่ฉันกินวันนี้ไดอารี่อาหาร – การฝึกมาราธอนสัปดาห์ที่ 4
สิ่งที่ฉันกินในหนึ่งวัน Diary Running Food Running Blog Training สัปดาห์ที่ 4. อาหารเช้า, อาหารกลางวัน, อาหารเย็นและของว่างรวมทั้งโน้ต
เป้าหมายเดือนตุลาคมวางแผนการตั้งค่าเป้าหมายรายเดือนที่พิมพ์ได้ฟรี
เป้าหมายเดือนตุลาคมวางแผนการตั้งค่าเป้าหมายรายเดือนที่พิมพ์ได้ฟรี
เป้าหมายรายเดือนสำหรับการวิ่งและการออกกำลังกาย เป้าหมายหลักเป้าหมายรายเดือนรวมถึงเป้าหมายเล็ก ๆ ที่กำหนดตามสัปดาห์ เป้าหมายที่พิมพ์ได้ฟรีเดือน PL
สิ่งที่ฉันกินสุดสัปดาห์นี้รวมถึงการวิ่งที่ดีที่สุดและกินในเดือนพฤศจิกายน
สิ่งที่ฉันกินสุดสัปดาห์นี้รวมถึงการวิ่งที่ดีที่สุดและกินในเดือนพฤศจิกายน
สวัสดี!! เป็นอย่างไรบ้าง? คุณเป็นส่วนหนึ่งของเดือนที่คุณต้องการ? คุณวิ่งมากแค่ไหน? คุณกินเท่าไหร่? ทำไมฉันถึงเป็น
สิ่งที่ฉันกินวันนี้- ไดอารี่อาหาร
สิ่งที่ฉันกินวันนี้- ไดอารี่อาหาร
สวัสดี! การตรวจสอบ Instagram ของวันนี้ในการเผยแพร่เป็นไดอารี่อาหาร มันนานมากแล้วที่ฉันได้ทำอาหารเต็มวันแล้ว … แต่ก็มีค่าธรรมเนียม
อัตราคิดลดส่วนลดการแข่งขัน 5K Fair 5K รวมถึงแผนฝึกอบรม 5Kอัตราคิดลดส่วนลดการแข่งขัน 5K Fair 5K รวมถึงแผนฝึกอบรม 5K
สวัสดี! ถ้าคุณชอบวิ่งและกินมากเท่าที่ฉันต้องคิดเกี่ยวกับการวิ่ง 5K และไปงานแสดง … โปรดจำไว้ว่า L
⚡โดย Shareaholic
.