การประชุม IDEA เป็นการประชุมสมรรถภาพทางกายประจำปีสำหรับผู้เชี่ยวชาญด้านการออกกำลังกายและสุขภาพ นี่เป็นปีแรกของฉันที่เข้าร่วมและฉันก็ประทับใจอย่างสมบูรณ์ มีมากกว่าสิบครั้งในช่วงเวลาสี่วันในทุกหัวข้อที่เกี่ยวข้องกับการออกกำลังกาย/สุขภาพ ผู้เข้าร่วมประชุมสามารถเลือกที่จะเรียนรู้การเคลื่อนไหว TRX ใหม่เข้าชั้นเรียนการเตะบ็อกซิ่งด้วยเซเลบหรือฟังการบรรยายเกี่ยวกับผักใบเขียว-เพียงเพื่อให้คุณทราบถึงช่วง! วิดีโอใหม่ล่าสุดของฉัน Golden Retriever จะไม่กินยาของเขา! วิดีโอเพิ่มเติม ถัดไป การฝึกมาราธอนวันที่ 3 00:51 สด 00:00 08:21[...]
Day: September 14, 2022
สวัสดี! ฉันเคยไปงานสนุกตลอดทั้งวันในซานตาโมนิกา! วิดีโอล่าสุดของฉัน การออกกำลังกายร่างกายที่ต่ำกว่า 4 นาทีสำหรับนักวิ่ง การออกกำลังกายร่างกายส่วนล่างห้าแบบสำหรับนักวิ่ง! ลองออกกำลังกายอย่างรวดเร็วที่บ้านเพื่อหาขาสะโพกและ glutes ไม่จำเป็นต้องใช้อุปกรณ์ สะพาน glute Donkey Kicks – ด้านอื่น Clamshells – ด้านอื่น รับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับ[...]