การประชุม IDEA เป็นการประชุมสมรรถภาพทางกายประจำปีสำหรับผู้เชี่ยวชาญด้านการออกกำลังกายและสุขภาพ นี่เป็นปีแรกของฉันที่เข้าร่วมและฉันก็ประทับใจอย่างสมบูรณ์ มีมากกว่าสิบครั้งในช่วงเวลาสี่วันในทุกหัวข้อที่เกี่ยวข้องกับการออกกำลังกาย/สุขภาพ ผู้เข้าร่วมประชุมสามารถเลือกที่จะเรียนรู้การเคลื่อนไหว TRX ใหม่เข้าชั้นเรียนการเตะบ็อกซิ่งด้วยเซเลบหรือฟังการบรรยายเกี่ยวกับผักใบเขียว-เพียงเพื่อให้คุณทราบถึงช่วง!
วิดีโอใหม่ล่าสุดของฉัน
Golden Retriever จะไม่กินยาของเขา!
วิดีโอเพิ่มเติม
ถัดไป
การฝึกมาราธอนวันที่ 3
00:51
สด
00:00
08:21
02:19
ปีนี้การประชุมอยู่ที่ลอสแองเจลิส ฉันพักที่โรงแรมทั่วไปในตัวเมือง – มันทันสมัยมาก
เป็นเรื่องดีที่ฉันเป็นคนเดียวเพราะคุณสามารถดูคนอาบน้ำได้เต็มไปด้วยคนอาบน้ำและไม่มีปก
(แนวคิดคือชื่อขององค์กร แต่ #ideaworld เป็นแฮชแท็กดังนั้นฉันจึงกลับไปกลับมา)
การประชุมอยู่ที่ศูนย์การประชุมลอสแองเจลิสประมาณหนึ่งไมล์จากโรงแรมของฉัน
เป็นการดีที่สุดถัดจาก LA Live และสิ่งที่ดีทั้งหมด
ฉันลืมบอกคุณในวันหนึ่ง stuftmama และฉันเป็นฝาแฝด Reebok ส่งอุปกรณ์ให้เราสวมใส่และเลือกสิ่งเดียวกัน!
Fitnessista และฉันเป็น Shakin ทุกสุดสัปดาห์ ในวันแรกเราเรียนเต้นรำอย่างรวดเร็วที่เวที Reebok และในวันที่สองเราเรียน Zumba ที่ยอดเยี่ยมที่สุด <- สิ่งนี้ทำให้ฉันตื่น- ฉันคิดถึง Zumba มาก ฉันจะเริ่มไปอีกครั้งโดยเร็ว !! วันที่สองเริ่มเร็วด้วยการวิ่งระยะสั้น ๆ ใน LA กับ Stuftmama Kristin จากนั้นฉันคว้ากาแฟเย็น ... และข้าวโอ๊ตมีความสุขในช่วงเซสชั่นแรกของฉัน-ยึดติดกับผู้ที่ไม่ดีต่อสุขภาพ ฉันยังใช้เวลาในการประชุมเชิงปฏิบัติการป้องกันการบาดเจ็บ ฉันก้าวเข้ามาในเวลาที่ดีที่สุดในการเรียนรู้การเคลื่อนไหวสองสามครั้งเพื่อเปิดสะโพก มันดีมาก! เวลาอาหารว่าง! เซสชั่นนั้นเต็มไปด้วยข้อมูลที่เต็มไปด้วยข้อมูลและกลับไปกลับดังนั้นจึงจำเป็นที่จะต้องบรรจุของว่างมากมายสำหรับการประชุม IDEA ฉันไม่เคยรู้เรื่องนี้มาก่อนและคว้าบางสิ่งจากร้านค้าในเช้าวันศุกร์ ของว่างจำนวนมากของฉันไม่ได้เป็นภาพ ฉันยังมีความยินดีกับตัวอย่างที่ยอดเยี่ยมจากงานแสดงสินค้าระหว่างเซสชันด้วย อาหารกลางวัน! เซสชั่นต่อไปของฉันคือการเติมน้ำมันเชื้อเพลิงที่สมบูรณ์แบบ - การออกกำลังกายก่อนและหลังการออกกำลังกาย นี่เป็นเซสชั่นโภชนาการที่ดีที่สุดตลอดทั้งสัปดาห์! การประชุมจำนวนมากย้ำข้อมูลที่ฉันรู้ แต่สิ่งนี้ได้รับการจัดการกับอาหารอัลคาไลน์และตัวเลือกที่ไม่ใช่นมเพื่อเติมเต็มเวลาออกกำลังกายสำหรับผู้ที่มีปัญหากับสิ่งนั้น Teri Gentes ทำครีมมะม่วงหิมพานต์ให้เราด้วย! เธอยังโน้มน้าวประโยชน์ของการแตกหน่อถั่วของคุณเองและทำแพ็คของว่างกับพวกเขา จากนั้น Fitnessista และฉันก็เข้าร่วมการแข่งขันงานเต้นรำ Zumba Mexican และมันก็เป็นการระเบิด สนุกสนุก! หลังจากเดินไปรอบ ๆ งานแสดงสินค้าฉันเริ่มรู้สึกว่า 'เอ๊ะ' เล็กน้อยและคว้า Kombucha ฉันคิดว่าฉันขาดน้ำตั้งแต่วันนี้ มีสถานีน้ำอยู่ทั่ว แต่โดยทั่วไปแล้วฉันก็ยังดื่มที่บ้านมากขึ้น Julie จาก Pbfingers ออกไปก่อน แต่นี่คือส่วนที่เหลือของกลุ่ม Fitfluential/Reebok - ใหม่ Reebok Pal Rer, Shannon จาก Badassfitness, Stuftmama, Reebok Friend, Reebok Pal และ Gina the Fitnessista คำถาม: คุณเคยใช้ Zumba หรือไม่? ชอบคลาสฟิตเนสเต้นรำ? ฉันรู้ว่าฉันคิดถึง Zumba จริงๆ ข้อจำกัดความรับผิดชอบ: ฉันเข้าร่วมไอเดียพอดีกับการเป็นหุ้นส่วนของฉันกับ FitFluential และ Reebok ความคิดเห็นทั้งหมดเป็นของฉันเอง แต่ทุกคนควรรัก Zumba มันหิน ส่งสมุดงานมาให้ฉัน บันทึก การแบ่งปันคือการดูแล! แบ่งปัน ทวีต เข็มหมุด แบ่งปัน ส่งจดหมาย แบ่งปัน เลือกสิ่งเหล่านี้: คำแนะนำการเดินทางและเรื่องราวจากวันหยุดพักผ่อนในซานฟรานซิสโก คำแนะนำการเดินทางและเรื่องราวจากวันหยุดพักผ่อนในซานฟรานซิสโก คำแนะนำการเดินทางจากซานฟรานซิสโก คำสารภาพการเดินทางจากสถานที่พักผ่อนในฤดูร้อนและสถานที่โปรดในซานฟรานซิสโกแคลิฟอร์เนียคำแนะนำที่แท้จริงในการหาเพื่อนใหม่ คำแนะนำที่แท้จริงในการหาเพื่อนใหม่ คำแนะนำในการทำให้เพื่อนใหม่เป็นผู้ใหญ่ วิธีพบปะผู้คนใหม่ ๆ และมิตรภาพในยุค 30 และ 40 ของคุณ วิ่งกินซ้ำ vid รายการโปรดที่ดีที่สุดของผลิตภัณฑ์ Natural Products Expo และบิงโกอาหารเพื่อสุขภาพ รายการโปรดที่ดีที่สุดของผลิตภัณฑ์ Natural Products Expo และบิงโกอาหารเพื่อสุขภาพ สวัสดี! Natural Products Expo (aka #EXPOWEST บนโซเชียลมีเดีย) เป็นวันหยุดสุดสัปดาห์นี้ที่ Anaheim, CA เป็นการประชุมที่สำคัญ การยกเลิกบอสตันมาราธอนหมายถึงอะไรสำหรับการทำงาน - พอดคาสต์ 125 การยกเลิกบอสตันมาราธอนหมายถึงอะไรสำหรับการทำงาน - พอดคาสต์ 125 บอสตันมาราธอนยกเลิกผลกระทบต่อนักวิ่งทั้งหมดในปี 2020 อย่างไรการแข่งขันของคุณจะเป็นเสมือนจริงหรือไม่? chaning วันที่ยาวนานของฉันและโบ สุนัขของฉันควรมีการเดินหรือวิ่งกับลูกสุนัขของคุณ สุนัขของฉันควรมีการเดินหรือวิ่งกับลูกสุนัขของคุณ การเดินสุนัขควรมี คุณขอคำแนะนำอุปกรณ์ของฉันสำหรับการทำงานกับสุนัขของคุณ - นี่คือรายการของสายจูงที่ฉันโปรดปราน Col 11 อันดับแรกของดนตรีแฮมิลตัน 11 อันดับแรกของดนตรีแฮมิลตัน คำคมที่ดีที่สุด 11 อันดับแรกจากแฮมิลตันและส่วนที่ฉันชอบเห็นดนตรีแฮมิลตันด้วยตนเองในลอสแองเจลิสแพนเทจ ⚡โดย Shareaholic .