เมื่อบ่ายวานนี้ฉันตีงานที่สามของฉันในฐานะผู้พิทักษ์ร่างกายสำหรับนักวิ่งผอม เธอต้องการเดินเล่นและฉันก็ปฏิบัติตามสองสามก้าวเพื่อความปลอดภัยของเธอ ฉันลังเลที่จะทำงานในตอนแรก แต่เวลานั้นยากดังนั้นฉันจึงไปหามัน วิดีโอล่าสุดของฉัน ฉันได้รับการทดสอบ Covid-19 รับการทดสอบ coronavirus – มันทำงานอย่างไรมันให้ความรู้สึกเหมือนประสบการณ์ของฉันและอื่น ๆ อีกมากมาย ฉันได้รับการทดสอบแบบดั้งเดิมเช่นเดียวกับเบ็นได้รับการทดสอบอย่างรวดเร็ว Covid-19 วิดีโอเพิ่มเติม 0 วินาทีของ 5 นาที[...]
Hello! exactly how is your day going? Mine is going. I really didn’t begin the day with a run, very[...]
ฉันตื่นขึ้นมาเมื่อเช้านี้และเห็นได้ชัดว่ายังคงหลับเมื่อฉันทำกาแฟเพราะฉันไม่จำไว้ว่าต้องใส่ตะกร้ากลับมา! Major Fail. ดู? นี่คือเหตุผลที่ฉันต้องทำกาแฟเมื่อวันก่อนและมีเย็นในตอนเช้า! ฉันวิ่ง 15 ไมล์หน้าทั่วไป 8:47 วิดีโอล่าสุดของฉัน Jessica Simpson Memoir – รีวิวหนังสือเปิด รีวิวหนังสือเล่มใหม่ของเจสสิก้าซิมป์สัน – หนังสือเปิด นักร้องและผู้ประกอบการรั่วไหลรวมถึงเบื้องหลังฉากที่น่าประหลาดใจในชีวิตประจำวันของเธอ รีวิวหนังสือเสียง[...]
ฉันได้รับการเตือนที่ยอดเยี่ยมเกี่ยวกับวิธีการเรียกใช้ Hills เมื่อวันก่อนและต้องการแบ่งปัน Running Hills – มันยอดเยี่ยมสำหรับการฝึกอบรมการเผาผลาญแคลอรี่ที่สำคัญและกล้ามเนื้อของคุณยาก อย่างไรก็ตามมันก็ดูดใช่มั้ย วิดีโอล่าสุดของฉัน การฝึกมาราธอนวันที่ 3 ไดอารี่วิดีโอการฝึกมาราธอน – วันที่ 3 วิดีโอเพิ่มเติม 0 วินาทีของ 51 วินาที[...]
Fun Run Challenge Day 2 เป็นเรื่องเกี่ยวกับรองเท้าวิ่ง แบ่งปันภาพของคุณบน Instagram สำหรับการอัปเดตรูปภาพต่อวัน! และดูวิดีโอสำหรับเคล็ดลับรองเท้าวิ่ง! Fun Run Challenge – วันที่ 2 ตอนนี้คุณใส่รองเท้าวิ่งแบบไหน? สีอะไร ?? รองเท้าและเคล็ดลับการวิ่งปัจจุบันของฉัน[...]
คุณเห็นการประกาศสำหรับการแข่งขันฟุตบอลโลกวิ่งหรือไม่? เริ่มวันนี้ !! และฉันแบ่งปันวิธีที่คุณสามารถเข้าร่วมกับเราและเรียกใช้ … ยินดีต้อนรับนักวิ่งทั้งหมด! วิดีโอใหม่ล่าสุดของฉัน ข้อเสนอแนะเกี่ยวกับหน้ากากสำหรับการวิ่งและเดินออกไปข้างนอก หน้าหน้ากากสำหรับวิ่งและเดินออกไปข้างนอกในระหว่างการระบาดของโคโรนาไวรัส คุณต้องสวมหน้ากากหรือไม่? หน้ากากอะไรที่ดีที่สุดสำหรับนักวิ่งและนักเดิน? ตรวจสอบตัวเลือกที่ดีที่สุดของฉันสำหรับหน้ากาก บวกกับคำแนะนำของ CDC เกี่ยวกับการสวมหน้ากากและชนิดใดในระหว่างการระบาดของ Covid19 เพิ่มเติมเกี่ยวกับ runeatrepeat.com วิดีโอเพิ่มเติม 0[...]
บันทึกการวิ่งที่พิมพ์ได้ฟรีทั้งหมดรวมถึงการวางแผนมื้ออาหารเพื่อช่วยให้คุณวิ่งได้ดีที่สุด! กรอกประเภทด้านล่างเพื่อรับบันทึกการทำงานของคุณและเริ่มต้นวันนี้ บันทึกการทำงานของคุณเป็นหนึ่งในเครื่องมือที่ดีที่สุดที่คุณต้องจบลงด้วยการเป็นนักวิ่งที่ดีกว่ามาก การใช้บันทึกการทำงานประจำวันรวมถึงการประเมินอย่างสม่ำเสมอจะให้ข้อมูลมากมายเกี่ยวกับความคืบหน้าความคิดของคุณทุกประเภทของร่างกายที่อาจต้องการความสนใจเพิ่มเติมและอื่น ๆ บันทึกการทำงานสามารถช่วยให้คุณเข้าใจเมื่อคุณสามารถผลักดันตัวเองในระหว่างการวิ่งและเมื่อคุณอาจต้องการเวลาเพิ่มเติมในการกู้คืน อย่าลืมใช้ประโยชน์ทุกวันรวมถึงการประเมินบ่อยครั้งเพื่อค้นพบเกี่ยวกับร่างกายของนักวิ่งของคุณ บันทึกการเรียกใช้นี้มี 21 บรรทัดที่จะเขียนในบันทึกการทำงานของคุณ ในตอนท้ายของทุก ๆ 21 การวิ่ง (หรือวัน) -> การประเมินผลรวมถึงวางแผนการฝึกอบรมส่วนต่อไปของคุณโดยใช้ข้อมูลนี้ ต้องการติดตามการพัฒนาของคุณและทำงานให้แข็งแกร่งขึ้นหรือไม่? ใช้บันทึกการทำงาน! สิ่งที่พิมพ์ได้ฟรีทั้งหมดนี้สามารถช่วยให้คุณทำงานได้ดีขึ้นแข็งแกร่งขึ้นและเร็วขึ้นเมื่อคุณค้นพบจากการวิ่งของคุณ[...]
เป็นความสุขและความประหลาดใจที่ได้รับเชิญในอิตาลีเพื่อพูดคุยในการประชุม ฉันออกจากอิตาลีเมื่อหลายปีก่อนเพื่อประกอบอาชีพด้านวิทยาศาสตร์การกีฬาและการวิจัยและการได้รับเชิญกลับบ้านเพื่อพูดคุยกับโค้ชและนักวิทยาศาสตร์กีฬาเป็นช่วงเวลาที่พอใจและโอกาสในการพูดภาษาแรกของฉันอีกครั้งสองสามวัน คำเชิญในครั้งนี้ได้มาจากสหพันธ์กรีฑาอิตาลีและ Coni สำหรับการประชุมที่เรียกว่า “Atleticamente” ฉันได้รับเชิญให้นำเสนอในเซสชั่นพิเศษเพื่อเฉลิมฉลอง PHD Suprevisor และ Mentor Professor Carmelo Bosco ฉันดีใจมากเกี่ยวกับการเชิญเข้าร่วมการประชุมนี้และยินดีด้วยเช่นกันเพราะหัวหน้างานของ Bosco ศาสตราจารย์ Paavo Komi จะอยู่ที่นั่น[...]
Hello! exactly how was your running in March? I hope you ran as well as ate to your lil heart’s[...]
ตอนนี้ฉันกำลังจิบกาแฟเย็น นี่เป็นเรื่องแปลกสำหรับฉันและให้ฉันคิด -“ ฉันเป็นใคร” ฉันเพิ่งพัฒนารูทีนกาแฟใหม่นี้และไม่ได้คิดอะไรเลยจนกว่าฉันจะอ่านเกี่ยวกับผู้คนมากมายที่พยายามลดกาแฟ ฉันคิดว่ามันดีกว่า Diet Coke มาก (โดยเฉพาะเมื่อฉันหวานด้วยหญ้าหวาน!) ฉันไม่ได้เครียดกับความชั่วร้ายของฉัน – ยกเว้นอาหารว่างตอนกลางคืน วิดีโอล่าสุดของฉัน การทดสอบแอนติบอดี Covid 19 ฉันทำการทดสอบแอนติบอดี Covid19 นี่คือวิธีที่มันไปและผลลัพธ์![...]