เค้กโปรตีนเหลวไหลในสูตรไมโครเวฟ

Hola! คุณเป็นอย่างไรบ้าง?

วิดีโอล่าสุดของฉัน

การฝึกมาราธอนวันที่ 4
วารสารการฝึกมาราธอนวันที่ 4 ตรวจสอบใน

วิดีโอเพิ่มเติม

0 วินาที 1 นาที 21 วินาที

ถัดไป
วิ่ง 5 นาทีอุ่นเครื่อง
05:34

สด
00:00
08:21
01:21

ไม่มีอย่างจริงจัง บอกฉัน. เพื่อนที่ดีเพียงคนเดียวของฉันนอนหลับตลอดเวลาและตลอดทั้งคืน หรือเมื่อเขาตื่นขึ้นมาเขาก็แค่จ้องมองฉันเมื่อฉันยืด อย่าตัดสินฉันแมว

ฉันมีการประเมินสมุดวิ่งมากมายสำหรับคุณเร็ว ๆ นี้! จนถึงตอนนี้พวกเขาทุกคนยอดเยี่ยมและเป็นช่วงเวลาที่ยอดเยี่ยมที่ฉันขาดสายเคเบิล (แต่ฉันยังคงถอนตัว)

ฉันเป็นแฟนของการกินของหวานทุกวัน อย่างไรก็ตามฉันเข้าใจว่าคุณไม่ควร … blah blah blah

ดังนั้นฉันจึงพยายามค้นหาสิ่งต่าง ๆ ที่มีสุขภาพดี ฉันได้ลองเค้กแก้วโปรตีนจำนวนมากรวมทั้งเป็นเนื้อแปลก ๆ อยู่เสมอ

เมื่อวานนี้ฉันก็ขว้างด้วยกันเช่นเดียวกับที่มันออกมาได้ดี! ฉันเชื่อว่าส่วนหนึ่งของเหตุผลคือฉันปรุงไม่ได้และปล่อยให้มันตั้งค่าเช่นเดียวกับที่ฉันไม่ได้ใส่ไข่ขาวจำนวนมาก (พวกเขาออกมาเหมือนไข่เจียวที่สอดคล้องกันเมื่อฉันทำเช่นนั้น)

เค้กโปรตีนเหลวไหลในสูตรไมโครเวฟ

วัตถุดิบ:

1 TB ผงโกโก้

1 TB เนยถั่ว

ผงโปรตีน 2 TB

1 ไข่สีขาว

1.5 – 2 TB นมอัลมอนด์ / นมถั่วเหลือง / นมนม

แพ็คเก็ต Splenda หรือหญ้าหวานหรือน้ำตาล

Dash: เกลือ, เบกกิ้งโซดา, สารสกัดวานิลลา, อบเชย

เส้นทาง: รวมส่วนผสมทั้งหมด เทลงในชามหรือแก้วที่ไม่ติด (ปลอดภัยไมโครเวฟ) ไมโครเวฟเป็นเวลา 1 นาที เขย่าไปรอบ ๆ เพื่อประเมินความสำเร็จ ไมโครเวฟสำหรับอีก 30 วินาทีหรือขึ้นไปจนกระทั่งตั้งค่า ของฉันยังดูเปียกอยู่เล็กน้อย อย่างไรก็ตามฉันปล่อยให้มันนั่งสักครู่เช่นเดียวกับที่ดี อย่าเกินนุกหรืออาจเป็นยาง !!

เพลิดเพลินกับ slather ของอัลมอนด์เนยอยู่ด้านบน!

คำถาม: วันนี้ของว่าง?

ส่งสมุดงานมาให้ฉัน

68Save

การแบ่งปันคือการดูแล!

68

เข็มหมุด

แบ่งปัน

ทวีต

แบ่งปัน

ส่งจดหมาย

แบ่งปัน

ไปกับสิ่งเหล่านี้:

รายการโปรดที่ดีที่สุดของผลิตภัณฑ์ Natural Products Expo ที่มีอิทธิพลรวมถึงบิงโกอาหารเพื่อสุขภาพ

รายการโปรดที่ดีที่สุดของผลิตภัณฑ์ Natural Products Expo ที่มีอิทธิพลรวมถึงบิงโกอาหารเพื่อสุขภาพ

สวัสดี! Natural Products Expo (aka #EXPOWEST บนโซเชียลมีเดีย) เป็นวันหยุดสุดสัปดาห์นี้ที่ Anaheim, CA เป็นการประชุมที่สำคัญ

สูตรจุ่มผักโขมที่บรรจุโปรตีน

สูตรจุ่มผักโขมที่บรรจุโปรตีน

สูตรจุ่มผักโขมเบา ๆ ที่ทำในหม้อหุงหม้อหุง อาหารเรียกน้ำย่อยง่าย ๆ นี้เต็มไปด้วยสารอาหารที่ดีต่อสุขภาพจาก V

สูตรส่วนประกอบช็อคโกแลตช็อคโกแลตแบบง่าย ๆ

สูตรส่วนประกอบช็อคโกแลตช็อคโกแลตแบบง่าย ๆ

ช็อคโกแลตช็อคโกแลต Simple Chia Pudding 3 สูตรส่วนประกอบ พุดดิ้งช็อคโกแลตด่วนกับเมล็ดเชียและนมช็อคโกแลต โปรตีน PAC

สูตรมันฝรั่ง Air Fryer Mojo

สูตรมันฝรั่ง Air Fryer Mojo

สูตร Mojos Air Fryer สูตรมันฝรั่งโมโจง่าย ๆ ในเครื่องทอดอากาศ เชื้อเพลิงที่ยอดเยี่ยมสำหรับนักวิ่งรวมถึงช่วยให้คุณตี

บาร์โปรตีนที่ดีที่สุดสำหรับนักวิ่ง- สิ่งที่กินก่อนและหลังจากวิ่ง

บาร์โปรตีนที่ดีที่สุดสำหรับนักวิ่ง- สิ่งที่กินก่อนและหลังจากวิ่ง

บาร์โปรตีนที่ดีที่สุดสำหรับนักวิ่ง สิ่งที่กินก่อนวิ่งหลังจากวิ่งและของว่าง บาร์ที่ฉันชอบ 5 อันดับแรกของฉันรวมถึงโภชนาการ BRสูตรเขย่าวันที่ง่ายๆ

สูตรเขย่าวันที่ง่ายๆ

วันที่แคลิฟอร์เนียเขย่าสูตรเพื่อสุขภาพการอัปเดต! เรียบง่ายและเป็นรุ่นแสงของวันที่แคลิฟอร์เนียแบบดั้งเดิมสั่นใกล้ปาล์ม Spri

⚡โดย Shareaholic

.